fitdietstudio: идеальная фигура через любовь и заботу о себе
  • Осознанный подход к спорту
  • Чистое питание без ограничений
  • Практики на сохранение ресурса

Осознанный подход к спорту

Чистое питание без ограничений

Практики на сохранение ресурса

тратим калории без диет и тренировок

Поддерживайте низкую температуру в помещении

Старайтесь поддерживать прохладную температуру в комнате, особенно во время сна, и чаще бывать на свежем воздухе. Холод повышает количество бурого жира — разновидности жировой ткани, которая тратит энергию, чтобы обогреть организм

Получайте новые
знания

В спокойном состоянии мозг потребляет около 420 ккал в сутки и утилизирует около 60% всей глюкозы в организме. А во время активной умственной деятельности потребление калорий возрастает ещё больше

Сидите на твердых поверхностях

Если вы смотрите телевизор на полу, а не на мягком диване или кресле, больше мышц напрягается, просто чтобы поддерживать тело в определённом положении. Но не стоит слишком долго засиживаться

Слушайте динамичную музыку

Энергичная и басовая музыка повышает пульс до 120 ударов в минуту. В свою очередь ускоренное крообращение стимулирует жиросжигательные процессы, что ускоряет потерю лишнего веса

6 шагов к красивому и стройному телу
Скинуть лишние килограммы по щелчку — невозможно. Покажем 6 шагов грамотного похудения, чтобы в будущем вы не допускали ошибок.
01 Первый шаг
В питании немного ограничьте количество углеводных продуктов и сделайте акцент на постных продуктах, содержащих белок
02 Второй шаг
Ешьте цельную еду и избегайте фастфуда. Это могут быть нежирные белки и овощи с низким содержанием углеводов
03 Третий шаг
Ведите свой дневник потребления калорий. Только благодаря учету суточного калоража вы сможете грамотно контролировать количество употребляемых калорий
04 Четвертый шаг
Необходимы физические нагрузки. Поднимайте тяжести и пробуйте тренировки с высокой интенсивностью, если у вас нет противопоказаний
05 Пятый шаг
Простые изменения в образе жизни, такие как ходьба или езда на велосипеде на работу, прогулки на свежем воздухе, могут помочь вам сжечь много калорий
06 Шестой шаг
Периодически устраивайте себе разгрузочный день с минимальным количество калорий. Но не следует злоупотреблять голодовками

Лишний вес – это не только эстетическая проблема

В большей степени от избыточного веса страдает сердечно-сосудистая система, так как возрастает нагрузка на организм. Как результат, у людей с ожирением развивается гипертония, появляется риск инсульта и инфаркта

Вес – один из факторов, способствующих появлению сахарного диабета

Чем выше в теле процент жира, тем меньше организм сохраняет чувствительность к инсулину

Сделайте правильное питание и спорт вашим жизненным ориентиром!

С учетом всех важных факторов мы создали курс, в котором вас будут сопровождать от составления полной программы курса до видимых результатов
Процесс похудения проходит под контролем заботливых кураторов. С нашим курсом путь к фигуре мечты будет легким и комфортным
Наши тарифы
girl
10 990₽
174₽
  • Доступ к платформе на 1 день
  • Персональная программа тренировок и питания, составленная на основе ваших целей
  • 2 тренировочных модуля
  • 25 рецептов
Купить пробный курс
В случае, если вы ошибочно оформили подписку, нажмите сюда, чтобы оформить заявку на возврат средств
Оформить возврат
успехи наших учеников
Условия оплаты

Продолжая, вы соглашаетесь c Условиями использования, Офертой, Политикой приватности, Политикой возврата, Условиями подписки, Политикой cookies

Подписка автоматически продлевается в конце пробного периода, если вы не отмените ее по крайней мере за 24 часа до окончания оплаченного периода.

Если вы не знаете, как отменить подписку, ознакомьтесь с нашими Условиями подписки. Отменить подписку можно в настройках личного кабинета или написав на почту support@fitdietstudio.com

Тарифы сервиса: Через 4 дня после оформления пробной подписки с вас будет списан платеж в размере 980 руб. за последующие 4 дня использования. Онлайн курс состоит из 31 платного блока. Блоки открываются по мере прохождения курса (каждые 4 дня), вы можете получить доступ ко всем блокам сразу за 1230 руб. Подписка продолжит действовать пока вы ее не отмените в личном кабинете. Подробнее вы можете ознакомиться в Оферте сервиса

Никаких возмещений и возвратов не предусмотрено, кроме случаев, если вы не получили результат при полном соблюдении Политики возврата

Чтобы отменить подписку, просто напишите на электронную почту support@fitdietstudio.com или отмените самостоятельно в настройках личного кабинета.